반응형 사과섭취시간1 밤에 먹는 사과, 진짜 ‘독 사과’일까? 사과효능 “아침 사과는 금, 밤 사과는 독!”이 말, 한 번쯤 들어보셨죠?그런데 정말 밤에 사과를 먹으면 독이 될까요?결론부터 말하자면, 그건 ‘오해’입니다!전문가들의 답변: “사과는 독이 아닙니다!”농촌진흥청과 영양학 전문가들에 따르면,사과는 언제 먹어도 인체에 해롭지 않은 건강식품입니다.오히려 밤에 먹는 사과가 장운동을 도와 배변 활동에 도움을 줄 수도 있어요.그 이유는 바로 사과 속에 풍부한 식이섬유 ‘펙틴(Pectin)’ 덕분입니다.펙틴은 장 속 노폐물을 흡착해 배출을 돕고,장내 유익균을 늘려 숙면 중에도 소화를 원활하게 만들어 줍니다.또한 사과는 신맛이 나지만 중알칼리성 식품이기 때문에위벽을 자극하기보다 오히려 산도를 중화시켜 속 쓰림을 완화해 줍니다.즉, 밤에 먹는 사과는 독이 아니라 ‘천연 소화 도우.. 2025. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
