반응형 사과해독작용1 사과 매일 먹으면 생기는 일 ｜ 펙틴과 퀘르세틴의 힘 사과는 그저 달콤하고 상큼한 과일로만 여겨지기 쉽지만, 매일 꾸준히 먹었을 때 우리 몸에 일어나는 변화는 생각보다 깊고 넓습니다. 특히 요즘같이 면역력 관리가 중요하고, 장이 예민해지는 환절기에는 사과 한 개가 하루의 밸런스를 잡아주는 역할을 해주기도 합니다.그런데 이런 효과는 단순히 “과일이라서”가 아닙니다. 사과 속에 들어 있는 두 가지 핵심 성분인 펙틴과 퀘르세틴이 진짜 주인공입니다. 펙틴은 장을 편안하게 해 주고 숙변 제거에 탁월하며, 퀘르세틴은 간 해독과 면역 기능을 도와주는 천연 항산화 성분이죠.오늘은 이 두 가지 성분에 집중하면서, 사과를 매일 섭취하면 몸에 어떤 변화가 생기는지, 그리고 그 효능을 제대로 활용할 수 있는 간단한 레시피도 함께 소개해드릴게요. 펙틴 : 장 건강을 위한 식이섬유.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
