수박씨의 놀라운 효능｜수박씨 과육과 같이 먹어야 하는 이유
수박씨, 그냥 뱉고 계셨나요?여름철이면 빠질 수 없는 과일, 수박. 달콤한 과육만 쏙쏙 먹고 씨앗은 그냥 뱉으셨다면, 오늘 이 글이 생각을 바꿔줄지도 모르겠습니다. 생각보다 많은 분들이 수박씨는 소화도 안 되고 먹을 이유도 없다고 여깁니다. 하지만 알고 보면, 수박씨는 ‘몸에 좋은 성분’으로 꽉 찬 아주 고마운 씨앗입니다.특히 불포화지방산인 리놀레산이 풍부하게 들어 있어서, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 성인병 예방에도 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?수박씨의 놀라운 효능수박씨는 겉보기에 작고 단단해 보이지만, 그 속엔 꽤나 알찬 영양소들이 숨어 있습니다. 단백질, 지질, 비타민, 무기질, 식이섬유는 물론이고, 근육 형성에 중요한 아르기닌이라는 아미노산도 가득합니다.특히 아르기닌은 과육보다 무..
2025. 6. 9.
