반응형 몸매관리1 먹으면서 살 뺀다고? 다이어트 필수 식품 5가지! “다이어트는 굶는 거야!”이 말, 이제 그만 들으셔도 됩니다.요즘 다이어트의 핵심은 ‘덜 먹기’가 아니라 ‘잘 먹기’ 예요.먹으면서도 체지방을 줄이는 스마트 다이어트 식품 5가지,오늘 하하공주가 알려드릴게요~1️⃣ 녹차 : 지방을 태우는 천연 카테킨!녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부해지방이 쌓이는 걸 억제하고 콜레스테롤 수치까지 낮춰줘요.하루 한두 잔의 녹차로 식후 지방 흡수를 막아보세요!💡Tip : 식사 후 30분~1시간 뒤 마시면 지방 분해 효과가 더욱 좋아요.2️⃣ 도토리묵 : 수분 가득, 포만감 최고!도토리묵은 수분이 89%, 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부해요.특히 타닌 성분이 지방 흡수를 억제하고,몸속의 콜레스테롤을 배출시키는 데 도움을 줍니다.💡Tip : 간장양념 대신 초간장으로 가.. 2025. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
