반응형 비트효능1 운동 전 비트주스의 효과｜지구력·회복력 높이는 건강 루틴 요즘 운동이나 등산 전에 마시는 음료로 비트주스(Beet Juice)가 큰 주목을 받고 있습니다. 단순한 웰빙 트렌드를 넘어서 과학적으로 검증된 기능성 음료로 자리 잡고 있기 때문인데요. 실제로 비트주스는 운동 수행 능력 향상, 지구력 증가, 근육통 감소, 회복 속도 개선 등 여러 측면에서 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 다양한 연구 결과들이 발표되고 있습니다.이번 글에서는 비트주스의 작용 원리, 임상 데이터 기반의 효능, 섭취 타이밍과 방법, 맛있게 마시는 팁까지 종합적으로 정리해 드립니다.비트 속 ‘질산염’, 혈류 개선과 산소 활용의 열쇠비트에는 자연 발생 질산염(NO₃⁻)이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 인체 내에서 산화질소(NO)로 전환되며, 다음과 같은 역할을 합니다:혈관 확장 → 혈류 개선.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
